2023 AHA科学声明：伴或不伴心血管疾病个体的抗阻运动训练（更新版）

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指南制定者：美国心脏协会

出处：Circulation.2023 Dec 7.

发布时间：2023-12-07

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抗阻训练不仅可以提高或保持肌肉质量和力量，而且对心血管疾病和危险因素具有良好的生理和临床效果。本文主要结了单独进行抗阻训练或与有氧训练相结合对改善传统和非传统心血管疾病危险因素的益处，为抗阻训练的推广和处方提供了实用策略。

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