适用于孕晚期（通常28周后）的准妈妈。通过视频指导其掌握正确计数方法，用于居家自我监测，及时评估胎儿宫内健康状况，发现异常及时就医。

数胎动科普视频的循证依据主要源于妇产科学临床指南。其核心原理是：胎动是评估胎儿宫内状态最直观的指标；胎动显著减少或消失是胎儿宫内窘迫的早期、重要信号。通过规律计数，可及时发现潜在风险。视频制定需严格遵循国内外产科权威指南（如中华医学会围产分会等），由产科专家参与设计，通过动画与真人演示相结合，清晰展示标准计数方法（如“10次胎动法”）、起止时间及正常范围，并重点强调何种情况需立即就医，确保信息科学、准确、具有强指导性。

该科普视频能有效指导孕晚期孕妇掌握标准、统一的胎动计数方法。通过直观演示，帮助准妈妈们建立规律的自我监测习惯，使其能够客观识别胎动异常减少这一关键信号，从而及时就医干预，有效降低因胎儿宫内窘迫导致的不良妊娠结局风险。视频作为一种便捷的居家健康管理工具，对促进孕期健康、保障胎儿安全具有重要价值。

以下是观看和学习“数胎动的方法”科普视频时，必须注意的关键事项，以确保监测的有效性和胎儿安全：

1. 明确起始孕周，勿过早开始

视频方法通常适用于孕28周及以上的孕妇。过早开始因胎动不规律，可能增加不必要的焦虑。

2. 掌握核心原则：关注变化趋势

视频教授的是方法，但核心在于感知胎动的规律和变化。每个胎儿活动模式不同，无需与他人比较，但需警惕自己宝宝胎动突然的、持续的、显著减少。

3. 选择正确时机与环境

务必在安静、专注的状态下进行，避免边看电视边数。最好在餐后或夜间宝宝较活跃时。若感觉宝宝不动，可先尝试轻推腹部、喝杯冷饮等方法刺激后再数。

4. 视频是标准参考，个体差异普遍

视频提供的是标准化方法（如10次胎动法）。若您的产检医生给出了个性化的计数标准或阈值（如“12小时内不少于10次”），请优先遵循医嘱。

5. 最重要：明确预警信号并立即行动

视频必须强调：一旦发现胎动在活跃期异常减少（如12小时内少于10次，或减少超过50%），或长时间完全感觉不到胎动，绝不能等待至次日，必须立即去医院急诊检查。 这是数胎动的根本目的。