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血流限制运动中骨骼肌氧合反应的研究现状、方法学问题及训练实践启示
作者:黄嘉晨
单位:广州体育学院研究生部

摘要

目的: 血流限制(Blood Flow Restriction,BFR)运动通过外部加压改变局部血流环境,已逐渐应用于运动训练与康复领域。近红外光谱(Near-Infrared Spectroscopy,NIRS)技术可非侵入性监测骨骼肌氧合状态,为理解BFR运动的局部生理反应提供重要工具。然而,现有研究在加压策略、运动方式、监测指标及实验设计方面存在明显差异,限制了研究结果的比较及训练实践中的应用。本研究旨在系统梳理BFR运动骨骼肌氧合监测的主要研究特征,归纳现有证据的关键问题,并提出未来研究与训练实践的改进方向。

方法: 基于前期系统评价所纳入的59篇研究报告、55项独立研究,对研究对象、运动形式、BFR加压方式、袖带参数、肌氧监测指标、测量阶段及对照方案进行描述性归纳。重点分析不同实验设计下肌氧反应的可比性,结合相关运动生理学证据讨论当前研究的局限及实际应用价值。

结果: 现有BFR肌氧研究涵盖抗阻运动、有氧运动、重复冲刺及多种专项运动任务,研究人群、运动强度及训练安排存在较大差异。在加压策略方面,研究采用固定绝对压力、相对动脉阻断压力及其他限制方式,部分方案还涉及持续加压、间歇加压、运动前预加压或组间加压。不同袖带结构、加压时序及运动任务使实际血流限制条件难以直接比较。在测量技术方面,研究采用肌氧饱和度(SmO₂)、组织氧饱和度(StO₂)、组织饱和指数(TSI)及组织氧合指数(TOI)等指标,其数值受到设备算法、组织特征、探头位置和信号处理方法影响,尚不能完全等同。部分研究侧重运动阶段的氧合变化,另一些研究关注恢复期氧合反应或微血管功能,反映出测量目的与结局定义的差异。此外,部分BFR组与对照组在运动负荷、重复次数及其他干预条件上并不完全一致,限制了对加压独立效应的判断。既有研究为理解BFR运动的局部氧合变化提供了多种实验观察,但仍缺乏足够一致的证据来确定不同压力方案下的稳定肌氧反应规律。

结论: BFR运动骨骼肌氧合监测具有重要的运动生理学研究价值,但现有证据的实践转化仍受到加压剂量、实验任务、测量技术及对照设计差异的限制。未来研究应加强动脉阻断压力测定与袖带参数的规范报告,统一肌氧测量阶段及结局指标,优化运动负荷匹配和对照设计,并结合功能表现与安全指标开展综合评价。实际应用中,不宜单纯依据肌氧降低程度判断BFR训练效果,而应重视加压剂量、局部生理反应及训练适应之间的关系,为个体化BFR运动处方提供更可靠的依据。


关键词:血流限制;近红外光谱;骨骼肌氧合;训练处方;运动生理学
来源:2026年广州运动与健康国际学术研讨会

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