慢性踝关节不稳（chronic ankle instability, CAI）在青少年女性中发病率较高，女性较男性更容易发生踝扭伤并发展为慢性不稳。CAI常表现为感觉运动控制受限，伴随本体感觉、肌力等功能障碍，影响患者日常活动能力和生活质量。传统的康复手段主要包括踝关节肌力强化和平衡训练，以改善关节稳定性和功能。血流限制训练（blood flow restriction training, BFRT）是一种新兴的肌力训练方法，在低负荷下通过充气止血带部分阻断肢体血流，可在不增加关节负担的情况下显著提高肌肉力量和肌肉体积。本研究旨在探讨低负荷BFRT应用于女性青少年CAI患者康复的效果，分析其对肌力、平衡、本体感觉及功能的影响。

研究对象为30例青少年女性CAI患者（年龄16±2岁）。所有受试者按照随机数字表法分为实验组和对照组，各15例。实验组在8周康复训练中接受低负荷BFRT干预：在患侧下肢近端使用气囊止血带（压力为动脉闭塞压的50%～60%）进行加压，在每次训练中以约20% 1RM的低负荷进行踝部抗阻运动（如跖屈、背屈及外翻肌力训练），每周训练3次，每次30分钟。对照组接受相同频次和时间的常规肌力训练，以中等强度（约60%~70% 1RM）的抗阻运动训练踝关节周围肌群，不使用血流限制。两组均在训练过程中确保安全并逐步增加负荷。干预前后，分别采用等速测力系统测量踝关节肌群峰力矩评价肌力，Y-平衡测试评估下肢动态平衡能力，关节复位误差测试评定本体感觉（记录踝关节目标角度复位误差），以及Cumberland踝关节不稳量表（Cumberland Ankle Instability Tool, CAIT）评分评价功能状态。所有数据采用成对t检验和组间方差分析进行统计比较，显著性水平设为P<0.05。

两组受试者经过8周干预后，各项指标较训练前均有明显改善（与干预前相比，P<0.05）。实验组在肌力和平衡等方面的提高幅度优于对照组。具体表现为：实验组患侧踝关节峰力矩较前提高了约30%（从干预前的平均20 Nm提高至干预后的26 Nm），显著高于对照组约15%的提高幅度（由19 Nm增至22 Nm，组间P<0.05）。平衡能力方面，实验组Y-平衡测试综合得分由干预前的85±5提高至94±4（百分比值），对照组由84±6提高至90±5，实验组改善幅度更大但组间差异无统计学意义（P>0.05）。本体感觉方面，实验组踝关节位置觉误差由干预前的3.5°±0.8°下降至1.5°±0.5°，改善幅度显著优于对照组（由3.6°±0.7°下降至2.5°±0.6°，组间P<0.05）。功能评分方面，实验组CAIT评分由干预前的18.9±2.7分提升至26.5±2.0分，而对照组由18.7±2.9分提升至23.4±2.5分，实验组功能改善更为显著（组间P<0.01）。以上结果表明，低负荷BFRT相较常规训练能在增强肌力的同时进一步改善踝关节功能稳定性。两组干预期间均未出现新的踝扭伤，所有受试者依从性良好。

低负荷血流限制训练可有效增强女性CAI患者的踝关节周围肌力，改善平衡能力和本体感觉，从而显著提升踝关节功能稳定性（提高CAIT功能评分）。与传统常规肌力训练相比，BFRT在低负荷条件下取得了更优的肌力和功能改善效果。这一方法为女性慢性踝关节不稳的康复提供了新的思路，尤其适合于那些因疼痛或肌肉萎缩无法耐受高强度训练的患者。低负荷BFRT具有安全、高效的特点，在临床康复中具有良好的应用前景，可作为女性青少年CAI康复的有效补充手段，帮助患者重建踝关节稳定性并降低再次扭伤的风险。