课外体育锻炼是学校体育向日常生活延伸的重要环节，但实际开展中，学校提出的锻炼要求与家庭能够提供的时间、场地和支持往往不完全一致。有的学生不知道放学后练什么，有的家长更关注完成次数而忽视动作质量，体育教师也难以逐一了解学生在校外的锻炼情况。大语言模型能够根据文字信息生成说明和建议，为改善家校之间的沟通提供了一种辅助方式，但其作用需要放在具体的学校体育工作中考察。本文结合青少年身体活动相关指南、学校体育实践和生成式人工智能应用文献，围绕课外锻炼安排、过程反馈及家校沟通三个方面展开讨论。在教师确定锻炼目标和基本要求的前提下，模型可以把统一的锻炼任务改写成便于学生和家长理解的操作说明，提示热身、运动间歇和锻炼后的整理活动，并根据场地、器材及可用时间提供若干替代做法。完成锻炼后，学生可用简短文字记录锻炼是否完成、主观用力感受和遇到的困难，模型帮助整理记录中的共性问题，供教师在下一次体育课上有针对性地讲解。遇到“运动量够不够”“下雨天如何活动”等家庭常见问题时，模型可以提供一般性解释，减少教师重复回复的负担，但不宜直接代替教师作出个体训练决定。需要特别指出的是，青少年的运动经历、身体发育水平和健康状况存在差异，语言模型不了解学生真实的动作表现，单靠文字描述也难以判断负荷是否合适。若学生出现疼痛、明显不适或存在特殊健康需要，应停止依赖自动生成的建议，交由家长、教师及相关专业人员进一步判断。使用过程中还须避免将学生姓名、联系方式、病史等信息随意输入公开平台，也不应把锻炼打卡次数简单等同于锻炼质量。较为可行的做法是由体育教师先制定基础任务与安全要求，再利用模型生成面向家庭的说明初稿，家长负责观察和必要的提醒，教师根据反馈适度调整后续安排。对这一做法的评价应关注学生能否理解和坚持锻炼、家校沟通是否更顺畅，以及教师审核信息所需的时间，而不能仅凭生成内容的完整程度判断效果。因此，大语言模型更适合作为课外体育锻炼的信息整理和沟通工具，其价值取决于任务本身是否适宜、教师能否持续把关以及家庭是否具备落实条件。